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福島晋一と楽しむタイ合宿

更新日:1月20日

要綱


2001年から行われているタイ、チェンライにおける合宿を募集します。

合宿の目的は、基礎体力訓練、耐久力訓練、バイクペーサーによるスピードトレーニングなどです。この時期のタイは乾期で雨がほとんど降りません。気温は夜涼しく、日中は30度程まで気温が上がります。

タイでの自転車三昧の日々を楽しみましょう!



合宿期間                2024年 2月13日~23日 


滞在場所             ナーソンリゾート タイ チェンライ県


住所                     172/7, Ngao, Thoeng, Chiang-rai, 57160


費用                     800USD/rider


対象                        17歳以上の男女


定員 10名


費用に含まれるもの

ホテル代 夕食費 チェンライ空港からのタクシー代 指導料 トレーニング帯同費用


費用に含まれないもの

                                チェンライまでの飛行機代 傷害保険料 

朝食、昼食費用(外食します 一食約2~3USD)



練習内容                バイクペーサーを含めた乗り込みをいたします。

3日間ロングディスタンストレーニングをした後、1日フリーのメニューをこなしますが、各自のコンディション、実力に応じて調整します。


スケジュール (天候や疲労具合によって調整します)

                                2月13日 集合日

                                2月14日 平坦トレーニング  チェンコン方面

                                2月15日 平坦トレーニング  チェンライ方面

                                2月16日 回復日

                                2月17日 山岳トレーニング  裏プチファー方面

                                2月18日 平坦  パヤオ方面

                                2月19日 山岳トレーニング  ドイパターン方面

                                2月20日 回復日

                                2月21日 平坦トレーニング  チェンコン方面

                                2月22日 山岳トレーニング  チェンコン方面

                                2月23日 解散



近くの町にセブンイレブンが4軒あります。

日常品が購入できるスーパーもあります。

工具、空気入れ(フロアポンプ)は準備しています。

SIMカードも現地で購入できますが、空港で購入が望ましいです。

ビザは国によって違うので各自、チェックしてください。(日本人は観光ビザ30日間)



大まかな一日の流れ(休養日を除く)


                8時                      自転車でTHOENGまで行って朝食(約4km)

                9時                      トレーニング開始

                10時30分         小休止

                12時                    昼食

                12時45分         トレーニング開始

14時30分         小休止

16時~17時         トレーニング終了


THOENGにはマッサージ店あり 1時間150バーツ(約6USD)

飛行機のチケットの購入についてはご相談くださればアドバイスいたします。

合宿後の滞在も可能です。ご相談ください。


申し込み先

まで、氏名、生年月日、滞在希望期間を書いてメールでお問い合わせください。


english

Training camp in Thailand with Shinichi Fukushima


We organize training camp in Chiang Rai, Thailand, which has been held since 2001.

The purpose of the training camp is basic physical strength training, endurance training, and speed training with bike pacer. This period is dry season so almost no rain.

The road is wide and we can train long distance without stress.

Let’s enjoy training in Thailand!


Period                   February 13th to 23th, 2024


Hotel                    Nason Resort, Chiang Rai Province, Thailand

Address 172/7, Ngao, Thoeng, Chiang-rai, 57160


Cost:                      800USD/rider


Target                    Men and women over 17 years old


What is included in the cost?

Hotel fee, Dinner fee, Shuttle car from Chiang Rai Airport, Instruction fee, Training expenses


What is not included in the cost?

Airfare to Chiang Rai ,Accident insurance,Breakfast and lunch costs (eating out - approx. 2-3 USD per meal)




Schedule (adjusted depending on weather and fatigue level)

February 13th                      arrival date

February 14th                      Flat training towards Chiang Kong

February 15th                      Flat training towards Chiang Rai

February 16th                      Recovery day

February 17th                      Mountain training towards Phu Chi Fa

February 18th                         flat training towards Phayao

February 19st                       Mountain training towards Doi Pha tang

February 20nd                     Recovery day

February 21rd                      Flat training towards Chiang Kong

February 22th                      Mountain training towards Chiang Kong

February 23th                      Departure


There are 7-Elevens 4km from hotel.

There is also a supermarket

The maintenance tools and air pump (floor pump) are prepared.

SIM cards can buy in the city but I recommend you to buy at the airport.


Daily time schedule  

8:00        Bike to THOENG and have breakfast (about 4km)

9:00                       Training starts

10:30-10:45          Short break

12:00-12:45          Lunch

14:30-14:45          Short break

16:00-17:00          finish training


There is a massage shop in THOENG, 150 baht (about 4.3 USD) for 1 hour.

Please contact us and we will advise you regarding the purchase of plane tickets.

It is possible to stay longer after training camp. Please contact us.



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