EVENT
福島晋一と楽しむタイ合宿
要綱
２００１年から行われているタイ、チェンライにおける合宿を募集します。
合宿の目的は、基礎体力訓練、耐久力訓練、バイクペーサーによるスピードトレーニングなどです。この時期のタイは乾期で雨がほとんど降りません。気温は夜涼しく、日中は30度程まで気温が上がります。
タイでの自転車三昧の日々を楽しみましょう！
合宿期間 2024年 2月13日～23日
滞在場所 ナーソンリゾート タイ チェンライ県
住所 172/7, Ngao, Thoeng, Chiang-rai, 57160
費用 800USD/rider
対象 17歳以上の男女
定員 10名
費用に含まれるもの
ホテル代 夕食費 チェンライ空港からのタクシー代 指導料 トレーニング帯同費用
費用に含まれないもの
チェンライまでの飛行機代 傷害保険料
朝食、昼食費用（外食します 一食約２～3USD）
練習内容 バイクペーサーを含めた乗り込みをいたします。
3日間ロングディスタンストレーニングをした後、1日フリーのメニューをこなしますが、各自のコンディション、実力に応じて調整します。
スケジュール （天候や疲労具合によって調整します）
2月13日 集合日
2月14日 平坦トレーニング チェンコン方面
2月15日 平坦トレーニング チェンライ方面
2月16日 回復日
2月17日 山岳トレーニング 裏プチファー方面
2月18日 平坦 パヤオ方面
2月19日 山岳トレーニング ドイパターン方面
2月20日 回復日
2月21日 平坦トレーニング チェンコン方面
2月22日 山岳トレーニング チェンコン方面
2月23日 解散
近くの町にセブンイレブンが４軒あります。
日常品が購入できるスーパーもあります。
工具、空気入れ（フロアポンプ）は準備しています。
SIMカードも現地で購入できますが、空港で購入が望ましいです。
ビザは国によって違うので各自、チェックしてください。（日本人は観光ビザ30日間）
大まかな一日の流れ（休養日を除く）
8時 自転車でTHOENGまで行って朝食（約4km）
9時 トレーニング開始
10時30分 小休止
12時 昼食
12時45分 トレーニング開始
14時30分 小休止
16時～17時 トレーニング終了
THOENGにはマッサージ店あり 1時間150バーツ（約6USD）
飛行機のチケットの購入についてはご相談くださればアドバイスいたします。
合宿後の滞在も可能です。ご相談ください。
申し込み先
福島晋一 fug100@gmail.com
まで、氏名、生年月日、滞在希望期間を書いてメールでお問い合わせください。
english
Training camp in Thailand with Shinichi Fukushima
We organize training camp in Chiang Rai, Thailand, which has been held since 2001.
The purpose of the training camp is basic physical strength training, endurance training, and speed training with bike pacer. This period is dry season so almost no rain.
The road is wide and we can train long distance without stress.
Let’s enjoy training in Thailand!
Period February 13th to 23th, 2024
Hotel Nason Resort, Chiang Rai Province, Thailand
Address 172/7, Ngao, Thoeng, Chiang-rai, 57160
Cost: 800USD/rider
Target Men and women over 17 years old
What is included in the cost?
Hotel fee, Dinner fee, Shuttle car from Chiang Rai Airport, Instruction fee, Training expenses
What is not included in the cost?
Airfare to Chiang Rai ,Accident insurance,Breakfast and lunch costs (eating out - approx. 2-3 USD per meal)
Schedule (adjusted depending on weather and fatigue level)
February 13th arrival date
February 14th Flat training towards Chiang Kong
February 15th Flat training towards Chiang Rai
February 16th Recovery day
February 17th Mountain training towards Phu Chi Fa
February 18th flat training towards Phayao
February 19st Mountain training towards Doi Pha tang
February 20nd Recovery day
February 21rd Flat training towards Chiang Kong
February 22th Mountain training towards Chiang Kong
February 23th Departure
There are 7-Elevens 4km from hotel.
There is also a supermarket
The maintenance tools and air pump (floor pump) are prepared.
SIM cards can buy in the city but I recommend you to buy at the airport.
Daily time schedule
8:00 Bike to THOENG and have breakfast (about 4km)
9:00 Training starts
10:30-10:45 Short break
12:00-12:45 Lunch
14:30-14:45 Short break
16:00-17:00 finish training
There is a massage shop in THOENG, 150 baht (about 4.3 USD) for 1 hour.
Please contact us and we will advise you regarding the purchase of plane tickets.
It is possible to stay longer after training camp. Please contact us.
how to apply
pls contact with e-mail
with your name and birth day(year) and disired period of stay.