福島晋一と行くタイ合宿要綱
更新日：8月24日
日時・場所
2026年2月1日 12:00 – 2026 年2月19日 12:00
ตำบล หงาว, 172 หมู่ 7 ถนน เทิง-เชียงคำ, ตำบล หงาว อ.เทิง, เชียงราย 57160 タイ
福島晋一と行くタイ合宿要綱
２００１年から行われているタイ、チェンライにおける合宿を募集します。
合宿の目的は、基礎体力訓練、耐久力訓練、バイクペーサーによるスピードトレーニングなどです。この時期のタイは乾期で雨がほとんど降りません。気温は夜涼しく、日中は30度程まで気温が上がります。
路肩が広く、終始2列走行が可能なタイのチェンライ近郊でストレスフリーな自転車三昧の日々を楽しみましょう！
合宿期間 ２０２６年 ２月１日～２月１９日
滞在場所 ナーソンリゾート タイ チェンライ県
住所 172/7, Ngao, Thoeng, Chiang-rai, 57160
費用 1440USD 18日間参加の場合 ( 一日 80USD)
対象 16歳以上の男女
定員 10名（最低催行人数 ６名）
費用に含まれるもの
ホテル代 夕食費 チェンライ空港からのタクシー代 指導料 トレーニング帯同費用
費用に含まれないもの
チェンライまでの飛行機代 傷害保険料
朝食、昼食費用（外食します 一食約２～3USD）
練習内容 バイクペーサーを含めた乗り込みをいたします。
２日間ロングディスタンストレーニングをした後、1日フリーのメニューをこなしますが、各自のコンディション、実力に応じて調整します。
スケジュール （天候や疲労具合によって調整します）
２月１日 集合日
２月２日 平坦トレーニング チェンコン方面
2月３日 回復走
2月４日 平坦トレーニング チェンライ方面
2月５日 回復走
2月６日 山岳トレーニング 裏プチ
2月７日 回復走
2月６日 山岳トレーニング ドイパターン方面
2月７日 回復走
中略
2月１８日 山岳トレーニング チェンコン方面
2月１９日 解散
※ コースは状況に応じて変更されることがあります。 余裕をみて回復走は、ロングとレーニング または完全休養に変更します。
近くの町にセブンイレブンが４軒あります。
日常品が購入できるスーパーもあります。
工具、空気入れ（フロアポンプ）は準備しています。
SIMカードも現地で購入できますが、空港で購入が望ましいです。
ビザは国によって違うので各自、チェックしてください。（日本人は観光ビザ６0日間）
ホテルにはWIFIがありますが、人数が多い時は遅くなります。
大まかな一日の流れ（休養日を除く）
8時 自転車でTHOENGまで行って朝食（約4km）
9時 トレーニング開始
10時30分 小休止
12時 昼食
12時45分 トレーニング開始
14時30分 小休止
15時～17時 トレーニング終了
THOENGにはマッサージ店あり 1時間150バーツ（約6USD）
飛行機のチケットの購入についてはご相談くださればアドバイスいたします。
合宿後の滞在も可能です。ご相談ください。
申し込み先 福島晋一 Email fug100@gmail.com
まで、氏名、生年月日、滞在希望期間を書いてメールでお問い合わせください。
Training camp in Thailand with Shinichi Fukushima
We organize training camp in Chiang Rai, Thailand, which has been held since 2001.
The purpose of the training camp is basic physical strength training, endurance training, and speed training with bike pacer. This period is dry season so almost no rain.
The road is wide and we can train long distance without stress.
Let’s enjoy training in Thailand!
Period 1st-23th february, 2026
Hotel Nason Resort, Chiang Rai Province, Thailand
Address 172/7, Ngao, Thoeng, Chiang-rai, 57160
Cost: 1440USD for 18 days ( 80USD/day)
Target Men and women over 16 years old
What is included in the cost?
Hotel fee, Dinner fee, Shuttle car from Chiang Rai Airport, Instruction fee, Training expenses
What is not included in the cost?
Airfare to Chiang Rai ,Accident insurance,Breakfast and lunch costs (eating out - approx. 2-3 USD per meal)
Training Schedule
February 1 – Arrival Day
February 2 – Flat Training (Chiang Khong Area)
February 3 – Recovery Ride
February 4 – Flat Training (Chiang Rai Area)
February 5 – Recovery Ride
February 6 – Mountain Training (Ura Petit Course)
February 7 – Recovery Ride
February 8 – Mountain Training (Doi Pha Tang Area)
February 9 – Recovery Ride........
February 18 – Mountain Training (Chiang Khong Area)
February 19 – Departure Day
Note:
The course may be changed depending on conditions.
Recovery rides may be adjusted to longer endurance training sessions or changed to complete rest days, depending on the overall situation.
※The course may change depending on the situation.
There are 7-Elevens 4km from hotel.
There is also a supermarket
The maintenance tools and air pump (floor pump) are prepared.
SIM cards can buy in the city but I recommend you to buy at the airport.
Daily time schedule
8:00 breakfast restaurant near by hotel (200-300m)
9:00 Training starts
10:30-10:45 Short break
12:00-12:45 Lunch
14:30-14:45 Short break
16:00-17:00 finish training
18:00― dinner 20:00 meeting after dinner
There is a massage shop in THOENG, 150 baht (about 4.3 USD) for 1 hour.
Please contact us and we will advise you regarding the purchase of plane tickets.
It is possible to stay longer after training camp. Please contact us.
how to apply
pls contact with e-mail fug100@gmail.com
with your name and birth day(year) and desired period of stay.
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